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Un crucero es uno de los pocos lugares que quedan donde es fácil desconectar. El mar se encarga de todo.
Pero la mayoría de la gente no se desconecta, sino que simplemente cambia sus distracciones habituales por otras un poco más picantes.
Esta guía trata sobre cómo llevar a cabo una desintoxicación digital de forma adecuada, o al menos de manera más consciente, y cómo seguir estando localizable para cualquier asunto importante sin tener que llevar contigo un paquete de datos completo como si fuera un lastre.
En un viaje por tierra, el móvil no para de sonar porque el viaje lo requiere. Estás buscando direcciones, reservando restaurantes y averiguando qué tren va a dónde.
Solo la logística ya te mantiene atado. Un crucero te libera de casi todo eso.
Otra persona se ha encargado de planificar la ruta, preparar la comida y organizar las actividades de ocio. El itinerario aparece impreso en una tarjeta que te dejan cada mañana debajo de la puerta.
No es algo baladí. La fatiga de tomar decisiones es uno de los principales motivos por los que la gente sigue echando mano del móvil incluso cuando no quiere.
Cuando no hay que tomar decisiones, ese reflejo desaparece más rápido de lo que cabría esperar. La mayoría de las personas que realmente han intentado desconectar durante un crucero dicen lo mismo: el primer día se está inquieto, el segundo se está bien y, para el tercer día, la idea de consultar el correo electrónico resulta un poco absurda.
El mar también ayuda. Hay algo en estar en mar abierto que anula esa sensación de urgencia que impulsa la mayoría de los hábitos relacionados con el móvil. Si alguna vez te has preguntado cómo se supone que debe ser una desintoxicación digital, es esto: que la urgencia simplemente desaparezca.
Lo que sea que esté pasando en casa está ocurriendo exactamente a la misma distancia a la que parece estar.
Los beneficios de una desintoxicación digital se notan rápidamente, y lo primero que la gente percibe es que duerme mejor. No solo un sueño más profundo, sino de esos en los que te despiertas sin tener que buscar inmediatamente la mesita de noche.
Resulta que la ausencia de señales que recorren el sistema nervioso hasta medianoche tiene más importancia de lo que la mayoría de la gente cree antes de experimentarla.
Otra cosa son las conversaciones. Una cena en un crucero sin teléfonos sobre la mesa se convierte en una experiencia totalmente diferente.
Acabas hablando de cosas que no suelen salir a colación cuando compartes pantalla, en parte porque no hay nada más en lo que fijarse y en parte porque el ritmo de la comida es más lento que en cualquier otro momento de tu vida cotidiana.
Y luego está el aspecto más sutil: el viaje empieza a parecer tuyo. Las redes sociales convierten los viajes en una evaluación continua del rendimiento.
Cuando dejas de publicar en tiempo real, dejas de vivir la experiencia a través del prisma de cómo la percibirán quienes no están allí. Lo que obtienes a cambio es la experiencia tal y como es.
Si quieres saber cómo llevar a cabo una desintoxicación digital que dé resultados, el trabajo hay que hacerlo antes de zarpar. No lleva mucho tiempo.
Avisa a las personas importantes de que estarás prácticamente ilocalizable. Elige a una persona —un familiar o un amigo cercano— que pueda ponerse en contacto directamente con el barco si surge algo que realmente no pueda esperar.
Todas las grandes compañías de cruceros disponen de un número de teléfono para esto. El simple hecho de saber que existe elimina aproximadamente el 80 % de la ansiedad que siente la gente ante la posibilidad de quedarse sin cobertura.
Descarga todo lo que quieras tener disponible sin conexión antes de zarpar: libros, podcasts, música, mapas de los puertos y tarjetas de embarque.
Configura tu mensaje de «fuera de la oficina». A continuación, cierra sesión en el correo electrónico y elimina las aplicaciones de la pantalla de inicio. Ese pequeño ajuste en el móvil para una «desintoxicación digital» es más importante de lo que parece.
No hace falta que borres las aplicaciones. Basta con que la distancia hasta ellas sea un poco mayor que el alcance de un movimiento instintivo.
Decide de antemano cuál va a ser tu norma. Un momento al día para comprobarlo, o ninguno en absoluto. La norma en sí importa menos que el hecho de tenerla, ya que así no tendrás que tomar la decisión cada vez que te entre el impulso.
A algunas personas les funciona desconectarse por completo. Para otras, la idea de estar totalmente ilocalizables les provoca precisamente ese tipo de ansiedad leve que, para empezar, les dificulta relajarse.
Es una verdadera disyuntiva, y merece la pena buscar una solución en lugar de seguir adelante a toda costa.
El plan «Messaging + Essentials» de GigSky se ha diseñado precisamente para esto. Se trata de una eSIM de datos para cruceros que te ofrece aplicaciones de mensajería como WhatsApp, herramientas de navegación y Google Translate, pero nada más.
Recibes mensajes directos en las redes sociales sin el feed. Mapas sin esos laberintos. Lo justo para seguir estando localizable, pero no lo suficiente como para volver a caer en la trampa.
Vale la pena dejar claro qué significa eso en la práctica. Puedes hacer que alguien de tu casa se ponga en contacto contigo si lo necesita.
Puedes enviar un mensaje a tu compañero de viaje cuando os separéis en el puerto. Lo que no puedes hacer es navegar por las redes sociales, ver vídeos ni pasar cuarenta minutos leyendo cosas que habrás olvidado para la hora de cenar. De eso se trata.
La aplicación GigSky ofrece una prueba gratuita de 100 MB para la eSIM de crucero. Descarga la aplicación, busca tu compañía de cruceros y activa la prueba antes de zarpar para asegurarte de que todo se conecta como tú quieres.
Aquí es donde la idea de cómo hacer una desintoxicación digital deja de ser solo teoría. Sube al barco y pon el móvil en modo avión. Déjalo así. Úsalo como cámara cuando quieras, pero déjalo en el camarote durante las comidas, los espectáculos y en cualquier momento en el que estés en un lugar en el que merezca la pena estar presente.
Un momento al día para hacer balance, si lo necesitas, funciona mejor si se trata de una hora fija que de una intención sin hora concreta. Diez minutos después de cenar es una opción habitual. Es un momento concreto, lo suficientemente tarde como para que el día ya haya terminado, y no tienes que renunciar a nada para hacerlo.
Sustituye el hábito de desplazarte por la pantalla por algo físico. Un paseo por la cubierta. Tomarte un café tranquilamente en algún sitio con vistas.
Un libro que llevas queriendo leer desde el pasado mes de enero. El aburrimiento en un barco dura poco, porque hay mucho que ver en el barco y la mayor parte es más interesante que tu móvil.
Las comidas y las puestas de sol sin móvil son las dos normas de desintoxicación digital que vale la pena adoptar como normas, más que como objetivos. Los objetivos requieren fuerza de voluntad. Las normas solo requieren cumplirlas. La distinción es más importante de lo que parece.
¿Y si surge una emergencia? El plan de contacto se encarga de ello. Una persona que sabe cómo llamar al barco, y el barco sabe cómo localizarte. Ese sistema lleva funcionando décadas, desde antes de que existieran los teléfonos inteligentes.
¿Y si lo necesito para hacer fotos? Úsalo para eso. La desintoxicación no es un voto de ascetismo tecnológico.
Haz las fotos. Guarda el móvil cuando hayas terminado. Una cámara específica es una solución sencilla si quieres que la separación sea más completa.
¿Y si la ansiedad de no tenerlo fuera peor que el simple hecho de tenerlo? Empieza con «Messaging + Essentials» en lugar de quedarte sin nada.
Tener una conexión limitada, una que permita que la gente se ponga en contacto contigo pero que no te vuelva a sumergir en todo, suele aliviar la ansiedad sin necesidad de volver a abrir el feed completo.
¿Tiene que ser todo o nada? No. La respuesta sincera a la pregunta de qué es una desintoxicación digital es: cualquier forma de tomar distancia que realmente puedas mantener. El uso consciente —coger el móvil con un propósito y dejarlo cuando ese propósito se haya cumplido— te aporta la mayor parte de los beneficios sin que tengas que tratarlo como si fuera una sustancia prohibida.
El objetivo es evitar que el móvil te controle el viaje, no castigarte por tener uno.
Los hábitos de «desintoxicación digital» que adquieras en el mar no tienen por qué acabar al bajar de la pasarela. Los que más vale la pena mantener suelen ser los más sencillos: dejar el móvil fuera de tu alcance durante las comidas, no mirar pantallas durante los primeros treinta minutos de la mañana y desactivar las notificaciones de las aplicaciones que no necesiten estar en contacto contigo en tiempo real.
Ninguna de esas cosas requiere un crucero. Pero, a menudo, es precisamente un crucero lo que hace que la gente se dé cuenta de que, en realidad, ya los quería desde el principio.
Vuelves habiéndote demostrado a ti mismo que el mundo no se ha detenido por el hecho de que no lo estuvieras observando. Es algo que realmente vale la pena saber.
Los cruceros eliminan la mayor parte de lo que mantiene a la gente pegada al móvil: la logística, las decisiones y la necesidad de planificar. Eso los convierte en entornos excepcionalmente adecuados para desconectar.
El sueño, las conversaciones y la sensación general del viaje suelen mejorar cuando te alejas de la pantalla.
Antes de embarcar: designa a una persona de contacto en caso de emergencia, descarga todo para poder acceder sin conexión, configura tu mensaje de «fuera de la oficina» y establece una norma diaria para mantener el contacto.
El plan «Messaging+Essentials» de GigSky te permite acceder a aplicaciones de mensajería, mapas y herramientas de traducción durante tu crucero sin necesidad de activar el acceso completo a los datos. Está pensado para viajeros que desean mantener una disponibilidad mínima sin estar constantemente conectados.
La prueba gratuita de 100 MB de la aplicación GigSky te permite probar la conexión antes de tu crucero. Descarga la aplicación, busca tu compañía de cruceros y actívala antes de zarpar.
En el barco, proponte disfrutar de las comidas y las puestas de sol sin móvil como normas básicas de tu desintoxicación digital. Una revisión programada al día es suficiente para la mayoría de la gente.
La ligera ansiedad que produce no estar localizable suele desaparecer en un plazo de 48 horas, una vez que el ritmo de la travesía se impone.
